簡単な花粉症対策

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誰でも知ってる花粉症の簡単な対策ですが、
意外と軽視されているようなのです。

じつは、その花粉症対策を軽視している人というのが、
まだ花粉症が発症していない人や、症状が軽い人に多いようなのです。

空を飛ぶ花粉の数を減らすなんてことはできません。
だからこそ、セフルケアが必要なのです。

いかに簡単な花粉症対策を紹介しておきます。

室内への花粉の侵入を防ぐ

・花粉が付着しやすい素材の衣類を避ける。
 (セーターなどの凹凸の多いものや静電気が発生しやすいもの)
・室内に入るときは、衣服や髪に付着した花粉を叩いてはいる
・まめに、洗顔・うがいを行う。



室内での飛散を抑える

・スギ花粉は湿気を含むと落下するため、加湿器を利用し、花粉の富裕を防ぐ。
・空気清浄機を設置し、花粉を除去する
・まめに掃除を行い、叩くより拭き取ることを意識する。


花粉の体への侵入を防ぐ

・外出時には、マスク、メガネ、防止を着用することで、花粉が体に入ることを防ぐことができる。
・普通のマスクに、水で湿らせたガーゼを中に挟むことで、花粉をシャットアウトする。


このような対応をしておくだけでも、かなりの効果は期待できます。




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